족저근막염,,,

오른쪽 발바닥 중간쯤, 바깥방향 부분이 걸을때 상당히 아프네. 지난 토요일부터 갑자기 통증이 있더니 산에 다녀와서 더 아픈듯.. posted at 12:22:50 2019/12/09

오른쪽 발바닥 바깥쪽에 통증. 무지 아파서 제대로 걸을 수가 없네. 찾아보니,, 족저근막염 같은데.. 걸을때 마다 발바닥 통증 무지 아프다. 몸 구석구석이 망가지고 있어ㅠㅠ posted at 16:28:39 2019/12/10

나의 자체 진단에 의하면; 오른쪽 쇄골 부러진후 경직된 근육과 신경으로 인해 몸의 밸런스가 맞지 않아 허리도 아프고, 또 그것이 오른쪽 다리의 근육과 신경에 영향을 주다보니,, 발바닥에 족저근막염에 이르게 된 것... 돌팔이의 탄생,,, 은 대체로 이렇게 시작된다ㅋㅋㅋ posted at 17:50:52 2019/12/10

친구가 알려준 비법,,을 따라하니 상태가 많이 호전되었다. 경사판을 구하기 힘들면 계단 같은 곳에서 발끝을 세워 뒤로 향하고 장단지 근육을 지긋이 끌어 당기는 방법으로.. 역시 비급!! posted at 17:43:49 2019/12/12

경사판이 없는 경우, 이런 방법을 쓰고 있음. posted at 09:50:23 2019/12/13